Prediabete
Prediabete significa che hai livelli di zucchero nel sangue più alti del normale. Il prediabete non gestito può portare al diabete di tipo 2. Il prediabete non ha sempre sintomi, quindi è importante sottoporre a test i livelli di zucchero nel sangue, soprattutto se sei ad alto rischio. Perdere peso, esercitarsi regolarmente e mangiare sano può invertire il prediabete e prevenire il diabete di tipo 2.
Questa voce si collega spesso a Diabete, Diabete di tipo 2, Pancreas.
Cos'è
Il prediabete è una condizione di salute in cui si hanno livelli di zucchero nel sangue più alti del normale ma non abbastanza alti da essere considerati diabete .
Le persone con prediabete hanno fino al 50% di possibilità di sviluppare il diabete nei prossimi 5-10 anni. Ma puoi prendere provvedimenti per prevenire lo sviluppo del diabete di tipo 2.
Approfondisci anche: Diabete Diabete di tipo 2.
Sintomi e cause
Il tuo pancreas produce un ormone chiamato insulina. L'insulina consente lo zucchero nel sangue (glucosio) nelle cellule in modo che il tuo corpo possa usarlo come energia. Nel prediabete, le tue cellule non rispondono all'insulina come dovrebbero.
Nel ciclo del prediabete:
Le cellule diventano resistenti all'insulina. Hanno una risposta lenta o bassa all'insulina.
Il tuo pancreas produce più insulina, cercando di far rispondere le cellule.
Per un po', l'insulina extra compensa la debole risposta. I livelli di zucchero nel sangue rimangono normali.
Alla fine, il tuo pancreas non riesce a mantenere la produzione. Il glucosio extra rimane nel sangue invece di entrare nelle cellule.
Il livello di zucchero nel sangue continua a salire. A questo punto, un esame del sangue può mostrare il prediabete.
Senza trattamento, puoi finire con il diabete di tipo 2.
I ricercatori non capiscono esattamente cosa fa sì che le cellule diventino insulino-resistenti. Ma è possibile che il peso in eccesso e l'essere fisicamente inattivi contribuiscano a:
Il grasso della pancia può aumentare l'infiammazione nel corpo, che può portare all'insulino-resistenza.
L'esercizio provoca cambiamenti nel tuo corpo che aiutano a mantenere in equilibrio i livelli di zucchero nel sangue. La mancanza di attività rende difficile mantenere questo equilibrio.
Molte persone non hanno sintomi di prediabete, spesso per anni. Il prediabete può essere invisibile fino a quando non si sviluppa nel diabete di tipo 2.
Alcune persone con prediabete possono sperimentare:
Pelle scura sotto l'ascella o dietro e ai lati del collo, chiamata acanthosis nigricans .
Tag della pelle , piccole escrescenze della pelle.
Cambiamenti oculari che possono portare a retinopatia correlata al diabete .
Approfondisci anche: Diabete Diabete di tipo 2.
Prognosi
Il prediabete aumenta il rischio di avere diabete, malattie cardiache e ictus. Ma puoi adottare misure per ridurre il rischio.
Parla con il tuo medico di come puoi rimanere in salute, tra cui:
Ottenere regolarmente test della glicemia e altri test di screening di cui potresti aver bisogno.
Lavorare verso un peso sano.
Ottenere esercizio fisico regolare.
Assunzione di farmaci di cui potresti aver bisogno.
L'inversione del prediabete è possibile apportando cambiamenti nello stile di vita. Molte persone possono prevenire o ritardare il diabete di tipo 2 perdendo peso, aumentando l'attività fisica e seguendo una dieta sana. Ci sono molti programmi disponibili per aiutare le persone a vivere una vita sana e invertire i sintomi del prediabete. Per trovare un piano che funzioni per te, parla con il tuo medico o trova risorse attraverso il Programma nazionale di prevenzione del diabete (vedi riferimenti).
Gestione e trattamento naturale
Prediabete significa che hai livelli di zucchero nel sangue più alti del normale. Il prediabete non gestito può portare al diabete di tipo 2. Il prediabete non ha sempre sintomi, quindi è importante sottoporre a test i livelli di zucchero nel sangue, soprattutto se sei ad alto rischio. Perdere peso, esercitarsi regolarmente e mangiare sano può invertire il prediabete e prevenire il diabete di tipo 2.
Prevenzione
Se il diabete o altre condizioni metaboliche sono presenti nella tua famiglia, parlane con il tuo medico. Possono consigliare passaggi per cercare di prevenire lo sviluppo del prediabete.
Collegamenti
Per approfondire questo argomento puoi leggere anche: Diabete, Diabete di tipo 2, Insulino-resistenza, Sindrome metabolica, MASLD (fegato grasso metabolico), Pancreas.
Per un taglio pi divulgativo e orientato al benessere quotidiano puoi consultare anche: Blog OsaNYX.
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Voci correlate
Fonte: Cleveland Clinic – Prediabete · Adattamento editoriale per OSANYX
